音楽で踊ってアートする

アートヒーリングの中には
音楽を使ったものもあります。

音楽を感じて、それを絵で表現する。

すると、そうでない時よりも
ずっとリラックスして
そして、ずっと躍動感の溢れる絵が描けます。

音楽の力で、表現力を高めるのですが

普段、抑圧していた感情を
素直に表現することができて

それもインナーチャイルドにとっても
癒しのひとつとなります。

インナーチャイルドは
永遠の”子供”なので

解放された心地よい状態
楽しい遊びに満ちた時間
制約されない自由でいることが
やはり、嬉しいのです。

インナーチャイルドが喜ぶと
インナーチャイルドは潜在意識ですから
心から楽しい状態を感じることができます。

ということで、
音楽を使ったアートヒーリングも
インナーチャイルドをいやすために
とても有用な方法なのです。

誰にも見られず聞かれず
秘密の保てる空間と時間があるとベストです。

心から解放して取り組めますから。

絵を描く道具は
ひとまず部屋の隅に置きましょう。

自分の好きな音楽を用意します。

ゆったりしたものでも
リズミカルなものでも、
自分が今聞きたいもの
好きなものであればなんでもOKです。

さぁ、その音楽を流してください。

そして、音楽に身を委ねましょう。

誰もが若い時に、若くなくてもしますね。
やったことがあるでしょう?

音楽を身体で楽しむのです。

踊りとかダンスになってなくても
かまいません。

即興的に、心から感じるままに。

音楽に合わせて
身体を動かしてみましょう。

もうこれだけで
ストレスは発散できるし

とっても楽しいですよね。

自分に、楽しむことを
許して取り組めば
音楽とダンス、これはもう

とても、素晴らしいヒーリング方法であり
セラピーです。

さて、でも、ここで終らせずに、
さらに、インナーチャイルドを喜ばせ

自分の眠っている表現力を
目覚めさせるために

描く力も使っていきましょう。

思いっきり、気が済むまで
音楽にのって、身体も動かしたら

そのままの勢いで
画材を広げたところへ行きましょう。

音楽はそのまま流しておきましょう。
今度は音楽に合わせて描くのです。

隅っこにおいて置いた画材を
真ん中の広いところへ
持ってきた方がなお良いでしょうね。

さぁ、今の気分は何色?
もちろん、どんどん色を変えてもOKです。

気分のままに
色の塗り重ねて、思ったままの
手が動くままに、線や色を描いてみましょう。

気が済むまで。
画面がいっぱいになるまで。

創作に熱中しましょう。

これはほんとうに、楽しいワークです。

自分の中のエネルギーを引き出し
活性化して、それを表現する

こんなにも自分の中の創造力が
素晴らしい爆発を見せて
作品を生み出してゆくことに

とても喜びを感じるでしょう。

創造性という
満たされて楽しい感覚を
味わうことができます。

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